スポーツ食育のワークショップ

★時間★
10：00～13：00(12：00最終受付)

★テーマ★
五輪カラーをヒントに学べ！ぼく・わたしが強くなる6つのたべもの

★内容★
五輪カラーをヒントに、主食・主菜・副菜・汁物・果物・乳製品の6つのブースを回ってシールをゲット！「雑穀の食べ比べ」や「野菜スタンプでうちわ作り」、「野菜のはかりクイズ」など楽しく学ぼう！シールを6つ集めたお子さま、先着30名にプレゼントあり。

ランチ　〜忙しい朝にもおススメ！スポーツキッズごはん〜

★時間★
11：00～　／　12：30～
※予約制　各回5組樣限定

★料金★
大人500円　／　子ども300円　　

★内容★
ごはん量をはかっておむすびを握る体験や、ヨーグルトを盛り付けたりといった調理体験や配膳体験もあり！

セミナー
　～子どものために！自分のために！私だっって学びたいスポーツと食～

※ 予約制
※ 定員：各10名ずつ
※ お子様連れOK

食アスリート　ベーシック講座

★時間★
12：00～15：10

★講師
食アスリート協会認定ジュニアインストラクター　萩野祐子

★料金
8,640円(税込)　※学割有

★内容
「どう食べるか」で心と身体は変わります！目からウロコと賞賛の声が全国各地で湧き上がっているこの講座。食から強くなりたい、強くなってほしいと思っている方どなたでもご参加頂けます。

ママも子どもも夏に負けない食べ方・飲み方

★時間★
13：30～14：10

★講師
馬明真梨子

★料金
1,000円(税込)

★内容
夏の疲れを溜めない食べ方、デトックスの仕方から飲み物の選び方のお話。

ママが子どもの運動能力を伸ばすヒケツ

★時間★
14：20～15：00

★講師
馬明真梨子

★料金
1,200円(税込)

★内容
お子さんの運動能力がアップする時期ってご存知ですか？
私達保護者は運動は教えることができなくとも◯◯を作ることはできるのです。◯◯って、大切なんですよ。

いろいろ調味料の食卓への取り入れ方

★時間★
13：30～14：10

★講師
佐藤彩香

★料金
1,200円(税込)

★内容
皆さんは毎日の調味料はどんな基準で選びますか？砂糖、塩、味噌に・・・。同じ砂糖でもいろんな種類がありますよね。今回のセミナーでは、それぞれの良いところをご紹介。選ぶ幅が広がります。

スポーツキッズの３食ご飯とおやつの食べ方

★時間★
14：20～15：00

★講師
佐藤彩香

★料金
1,000円(税込)

★内容
スポーツを今から始めるお子さんにも大切なごはんとおやつの食べ方。なぜ大事？いつ何を食べると子どもの成長や力になるのか、将来を見据えた食べ方を保育園栄養士でもある佐藤がお話します！

プロフィール

スポーツ食育ひろめ隊
代表　馬明真梨子さん▶
子どものスポーツと食が専門。管理栄養士たちでチームを結成し、スポーツ食育を家庭に広めるためにワークショップやセミナーを展開。今回が初の開催です。